فمن مناّ لا يرغب في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من المشاكل؟ الحلبة هي الحل

فمن مناّ لا يرغب في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من المشاكل؟ الحلبة هي الحل

ما هي فوائد الحلبة للبشرة


فمن مناّ لا يرغب في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من المشاكل؟ الحلبة هي الحل لجعل
 بشرتك شابة ونضرة! إكتشفي مع ياسمينة كيفية تطبيق خلطات الحلبة للوجه وجعل بشرتك مشرقة خالية من الشوائب.
خلطة الحلبة لعلاج البشرة الدهنية:
أخلطي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة، ونشاء الذرة، والحليب البودرة مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطبيعي. من ثمّ طبقي الخليط على وجهك وأتركيه لمدّة 20 دقيقة، بعدها أزيلي القناع من خلال غسله بالماء البارد. كرّري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة مذهلة.

خلطة الحلبة لعلاج حبّ الشباب:
أخلطي ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة، مع ملعقة ترمس مطحون وملعقتين من اللبن الزبادي. ضعي الخليط على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرّري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق.


خلطة الحلبة لبشرة نضرة:
اخلطي مقادير متساوية من الحلبة المطحونة والعسل الطبيعي جيداً للحصل على عجينة ليّنة. ضعي الخليط على وجهك وأتركيه لمدّة نصف ساعة قبل غسل وجهك بالماء.  كرّري هذا القناع 3 مرات في الاسبوع للحصول على بشرة نضرة وناعمة.
خلطة الحلبة لصفاء الوجه:
أخلطي مقدار ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من القشطة وملعقة صغيرة من ماء الزهر، وأتركي الخليط  كي يرتاح قليلاً. بعدها ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد. واظبي على إستخدام هذه الخلطة للحصول على بشرة نقية مذهلة.

Read More

تعرف على اساليب تجعل ذاكرتك قوية ..

تعرف على اساليب تجعل ذاكرتك قوية ..




تعرف على اساليب تجعل ذاكرتك قوية ..




كثيراً ممن هم حولنا يعانون من ضعف الذاكرة والنسيان بشكل كبير
 حتى وهم في سن مبكرة , وتعود الأسباب في ذلك إلى أخطاء قاموا بإرتكابها في نمط الغذاء الغير صحي وبالحياة بشكل عام قله الإدارك والتدهور المعرفي يؤثر سلباً على الدماغ ويؤدي إلى صعوبة التذكر والتأثير على مهام التواصل .. وسنسرد بعض الوسائل التي تساعد بإذن الله على في تحسين صحة الدماغ



 1- النوم بشكل جيد ومنتظم حوالي
7 ساعات بالليل ..

 2- ممارسة التمارين الرياضية ..

 3- المحافظة على الوزن المثالي لاإفراط ولاتفريط ..

4-تجنب التدخين..

 5- شرب الماء بكثر

 8 أكواب يومياً..

 6-الإبتعاد قدر الإمكان عن الدهون المشبعة .

7- تجنب الإكثار من السوائل التي تحوي الكافين .

 8-الكشف عن معدل ضغط الدم ونسبة الكلسترول في الدم بشكل منتظم 

 9- إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ووجبات تحتوي الحبوب والفواكه والخضار ..
 10- الإسترخاء والتنفس بعمق ..
Read More